przed i

po silowym daj wcp, przed bcaa i w trakcie

jeszcze mam pytanko czy lepiej gainer czy białko po treningu bo mam obawe przed zalaniem i dzięki że czas poświęciłeś ;p

Proszę złożyć zamówienie na całość poprzez www.kelton.pl w uwagach proszę wpisać przed wysyłką proszę o sprawdzenie kosztów transportu, podliczymy i podamy Panu kwotę, jeśli będzie akceptowalna zostanie jeśli nie anulujemy. System sam nie jest w stanie określić czy może dane paczki wysłać jako 1.

Nie u kazdego przez 8 lat priorytetem jest silownia. Nie zmienia to mimo wszystko faktu iz przed siegnieciem za saa powienienes miec chociaz troche ogarnieta miske i pojecie o niej. Zaczalbym na Twoim miejscu od rozwiazania tego problemu, bez konkretnej miski duzo nie zwojujesz. Aero sie nie boj, te 3-4x tyg mozesz dac. Sam prop ewentualnie prop [...]

[...] 8-10 tyg, ewentualnie enan/cypio na 12-15 tyg. Jak zobaczysz jak to jest na bombie to sobie na drugi cykl zarzucisz nandro. Exe pod ręką i zaopatrz się w HCG i clom od razu żeby nie było płaczu na 2 dni przed odblokiem :-) BCAA na bombie wg mnie zbędne. To samo wyciągniesz z jedzenia. Zostaw na PCT. Odżywki białkowe wg zapotrzebowania w diecie.

u mnie zawsze najlepiej sprawdzała się GABA, 2g 20-30 minut przed snem i po tym czasie po prostu odpływanie, ale jak przeoczyłem ten moemnt bo jeszcze coś robiłem, to spać pół nocy nie mogłem, ale za to jak śpię z jej pomocą to nawet sen 3-4h działa jakbym przespał całą noc taki wypoczęty

Szkoda,że maksymalne wyniki z poprzedniego cyklu już osiągnąłeś. Teoretycznie powinieneś jeszcze żyłować wyniki i na 7-10 dni przed zawodami już tylko ,,się nastrajać". Może spróbuj delikatnie zejść z ciężarów i robić sobie te dwójki,trójki...Po zawodach jakieś roztrenowanie, a potem zejdź na jakieś 60-65%cm, rób spokojnie trójki czy czwórki [...]

[...] Ja chodziłem prywatnie do chirurga, który jednocześnie był ordynatorem tamtejszego szpitala, akurat udało mi się z terminem bo czekałem tylko 2 tygodnie. Szczepionkę z tego co pamiętam możesz zrobić nawet i tydzień przed zabiegiem. Także to ile czekasz raczej zależy od lekarza, który ustala datę, szczepionkę się robi w minutę w ośrodku zdrowia.

OK, ale przed oddaniem krwi robią jej badanie. Jak oddaje się regularnie to biorą do badania krew z palca i wtedy są jakieś podstawowe wyniki ale raz w roku i pierwszy raz jak się idzie to chyba nawet dosyć szczegółowe te badania. Po PH nie będzie w krwi nic co mogło by spowodować, że nie przyjmą takiej krwi? Zmieniony przez - garob w dniu [...]

Czytalem troche i nie wiem czy az 5kg zejdzie z moczem po saunie wypocilem 1kg. Moze zbije jeszcze 1-2kg i utrzymam wage a na tydzien przed znowu mocna dieta odwodnienie

[...] duszona, pieczona, gotowana, ale smazenie w ostatecznosci bedzie IV jako potreningowy najlepiej standardowy ryz + cyc kurczaka V Kiełbasa odpada, a jajka mozesz przeniesc do 1 posiłku, zrobic omleta i już masz posiłek z dobrym białkiem I w posiłku przed treningowym mozesz jesc rózne mięska nie koniecznie cyca, ale potreningu cyc najlepszy :)

[...] mniej białka wiecej wegli ale dieta musi byc jesli kasy nie masz na gainera przy tym cyklu ja polecam ryz rano 30 min po krecie w nietreningowe 100 lub 150 gram i przed snem 0d 100 do 150 z jakimiś truskawkami dbrze po tym masa idzie ale zbrzydnie no i trzeba sie krzywic juz po tygodniu bo bedzie wychodzic bokiem ale spoko bedzie [...]

[...] byloby 7 posilkow dziennie, bialka jak na moje oko jest ok ;D wiec budulec miesniowy masz juz spory ale moglbys jeszcze zjesc (lub wypic) troche wiecej wegli do posilku przed treningem poniewaz bedzie Ci potrzebne spooooro nadludzkiej sily a tak poza tym to dietka git na poczatek. Zycze powodzenia w zdobywaniu jak najwiekszej masy ;D [...]

Kupie sobie carbo i dam 50 gram przed treningiem i 50g. po treningu. Dobrze??

Hulky po pierwsze aspyryna nie jest dla wszystkich i na pewno nie jest dobra przed treningiem a w szczegolnosci treningiem silowym . Miesnie sie pompuja same i naczynia sa juz i tak bardzo rozszerzone .Pozatym mozna po niej dostac krwotoku z nosa i nie tylko . Co do browara z % to jest absurd ze pomaga bo same % robia wieksze szkode niz substancje [...]

jak idziesz do apteki to kup omega3 z ELANDY 1 kaps ma 1000 mg, a zatem wsytarczy złykać 6 kaps dziennie filo i zincas analogicznie - 3-5 i 1 na 30 minut przed snem maxiwit - 1 tab do posiłku bogatego w tłuszcz

Ja bym wolał dac w DT CM3 5g rano i przed treningiem zamiast po ale ogólnie tez jak najbardziej może byc.

Komu wejdzie, temu SOG bo nie wyrabiam przed kompem Nikomu nie wszedł Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-12-28 20:29:36

[...] są równie ważne, lecz znaczącą rolę odgrywa sfera psychiki. "przepraszam, ale nie przemawia do mnie ta argumentacja jakoby bez sparingów można się obronić na ulicy przed wymagającym napastnikiem. " Sparingi są potrzebne nie tylko przy wymagającym przeciwniku. Sparingi w każdej formie są potrzebne, aby wiedza teoretyczna mogła się [...]

corona dzisiaj przeprowadzilem test: zmierzylem cisnienie i temp ciala zazylem 60 mg efydryny i wypilem kawe... za okolo 25-30 min zmierzylem ponownie, o to wyniki: przed: tetno w spoczynku ok 69 uderzen, temp ciala 36.7 po: tetno w spoczynku ok 77 uderzen, temp ciala 37.2 !!! wiec chyba jednak dziala. bo nie wierze ze na samej kawie by tak [...]